STANDY©- Bring Abwechslung in deinen Alltag!
Unsere Sitzzeiten werden immer länger mit negativen Folgen für unsere Gesundheit und unser Lernverhalten. Deshalb: Reduziere deine Sitzzeiten und probiere den Stehtisch STANDY© aus.
"Sitzen ist das neue Rauchen"
James Levine
Der US-Forscher James Levine hat zusammen mit seiner Forschungsgruppe ermittelt, dass lange Sitzzeiten, also wenig Bewegung im Alltag, in Zusammenhang mit vielen chronischen Erkrankungen stehen. Darunter fallen zum Beispiel Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes.
bewegt H²
STANDY© ist eine wichtige Maßnahme im Rahmen des umfassenden Konzeptes "Gesunde, bewegte Universität Bonn", das darauf abzielt, die Sitzzeiten von Studierenden und Beschäftigten in Zukunft zu verringern. Im Kern geht es darum, alternative Möglichkeiten zu schaffen, die Körperhaltung je nach Bedarf verändern zu können und nicht darum, das Sitzen vollständig zu ersetzen. Dafür ist es ein weiteres Ziel, einen universitätsweiten Kulturwandel herbeizuführen, der weg von langen Sitzzeiten und hin zu einer bewegten Art des Lehrens, Lernens und Arbeitens führt. Dieses Konzept wird von dem Hochschulsport und des Healthy Campus Bonn verfolgt, mit dem klaren Ziel, den Alltag aktiver und gesünder zu gestalten. STANDY© ist ein innovatives Werkzeug, das dazu beitragen wird, die Bewegung im Alltag zu fördern und somit einen positiven Beitrag zur Gesundheit und Lebensqualität der Universitätsgemeinschaft zu leisten.
STANDY© - Stehaufsatz für mehr Abwechslung
Bei STANDY© handelt es sich um einen Aufsatz aus Pappe für Tische aller Art. Er soll es ermöglichen, Stehphasen in den Alltag zu integrieren, insbesondere an Orten, an denen keine höhenverstellbaren Schreibtische verfügbar sind. An der Universität Bonn haben wir einen Pilotversuch gestartet, beispielsweise in einigen Bibliotheken.
Die STANDYs© können sowohl im Arbeits- als auch im Studienkontext genutzt werden. Wir befinden uns derzeit in der Testphase und setzen STANDYs© in verschiedenen Umgebungen ein. Möchten Sie auch einen STANDY© testen? Bei Interesse melden Sie sich gerne an das Healthy Campus Bonn Team.
Benefits
- Aufmerksamkeit und Fokussierung werden gesteigert
- Unruhe, Müdigkeit, Langeweile und Ablenkung werden gesenkt
- Positive Effekte auf Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln
STANDY© wurde als eine einfache Vorlage aus Pappe konzipiert, die kostengünstig hergestellt werden kann und von den Nutzerinnen und Nutzern leicht an ihre individuelle Körpergröße angepasst werden kann, indem sie einfach einer aufgedruckten Markierung folgen. Darüber hinaus kann es ohne den Einsatz von Werkzeugen problemlos zusammengebaut werden. Da auf den Einsatz von Klebstoffen und biologisch abbaubarem Kartondruck verzichtet wurde, ist das Produkt vollständig recycelbar, sortenrein und kann sogar kompostiert werden.
Wie funktioniert es?
- Wähle den STANDY© in der passenden Höhe aus (1, 2 oder 3)
- Nimm den STANDY© mit und wechsle regelmäßig zwischen sitzen und stehen
- Bring den STANDY© nach Gebrauch zurück
FAQs
- Fachbibliothek Philologien, Rabinstr. 8, 4. Etage
- Juristisches Seminar, Adenauerallee 24-42, Juridicum
- Staatswissenschaftliches Seminar, Adenauerallee 24-42, Juridicum , Erdgeschoss
- Klassische Archäologie, Römerstr. 164, 4. Etage
- Philosophische Bibliothek, Am Hof 1 (Hauptgebäude), 1. Etage
Ja.
Der STANDY© ist aus einem Stück gefertigt und wird ganz einfach ohne Hilfsmittel zusammengefaltet. Innerhalb weniger Schritte wird so aus einem Stück Kraftliner ein hochwertiger, ergonomischer Stehtischaufsatz für den Arbeitsalltag.
Es wird nichts geklebt und nichts geschraubt!
Einfach an den forgefalzten Kanten falten und freuen.
Gesundheitförderung durch Bewegung – eine Kooperation von Hochschulsport und Healthy Campus Bonn